14 Schwarze LGBTQ + Leute darüber, wie sie sich gerade um sich selbst kümmern


Ich habe Stress gekocht. Kochen macht mir Freude, und da das Essen begrenzt ist, mache ich zu Hause einfach das, was ich mag. – Mary E., 26, queer, Washington, DC

Ich habe gekocht und Wege gefunden, um für mich selbst luxuriös zu sein, indem ich mich für meine Freude und nicht nur für meine grundlegende Existenz ernährte. – Joseph R.

7. Schwarze Kunst sammeln und erschaffen

Ich habe beschlossen, mich mit Schattierungen schwarzer Kreativität zu umgeben. Ich habe mein erstes großes Kunstwerk von einem Kollegen gekauft, der es von einem Künstler in Nigeria bekommen hat, und ich fülle meine Wände mit anderen handgefertigten und einzigartigen Stücken aus schwarzen Läden auf Etsy. Ich habe sogar zwei T-Shirts gerahmt, die ich bei Unternehmen gekauft habe, die sich im Besitz einer schwarzen Frau befinden. Dies hilft mir, mich daran zu erinnern, dass wir durch all das immer noch in der Lage sind, schöne Dinge zu machen. – Naomi W.-L., Queer, 38, Philadelphia

Ich schreibe Gedichte. Ich bin ein begeisterter Schriftsteller und ich liebe es, mich durch Kunst zu erkunden. Ich benutze die Gedichte, um meine Gedanken und Gefühle und Probleme in der Welt zu reflektieren. Im Wesentlichen benutze ich Kunst als meinen Selbstausdruck. Zuletzt habe ich Artikel über die Schule, missbräuchliche Beziehungen und meine felsige Beziehung zu meinem Vater geschrieben. Jedes Gedicht ist ein separates Stück in der Collage, das schafft, wer ich bin. – Josiah A.

Ein anderes Bewältigungswerkzeug, das ich verwendet habe, ist das Entwerfen. Derzeit habe ich meine eigene Sneaker-Firma, aber mein Traum ist es, Schuhe und Kleidung von Grund auf zu entwerfen. Als Kurator für Kultur und Aussehen hat mir das Schaffen den Raum gegeben, alles freizusetzen, was ich fühle. In der Lage zu sein, all meine Ängste, meinen Ärger und meine Traurigkeit zu ertragen und etwas Schönes zu erschaffen, hat es mir ermöglicht, in dieser schwierigen Zeit einen Geist der Beharrlichkeit in mich hinein zu bringen. – Shanequa D.

8. Räume und Orte reinigen und organisieren

Wenn ich überdenke, neige ich meistens dazu, meinen Geist zu entspannen, indem ich meine Umgebung oder meinen Körper reinige. Ich mag es, Geschirr zu spülen, Schmutz und Staub zu reinigen, und manchmal tränkt DIY-Fuß für eine Pediküre zu Hause. Dabei höre ich Musik, damit ich mich nicht auf meine Gedanken konzentriere, sondern mich stattdessen auf das Putzen konzentriere. Sie sagen, dass manchmal Unordnung in Ihrem Kopf Ihre Umgebung widerspiegelt. Die Aufrechterhaltung einer sauberen Umgebung und eines sauberen Körpers hilft mir, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren und meine Nerven zu beruhigen. – Anne N. Queer, 22, Alexandria, Virginia

9. Spielen als Flucht

Wildwechsel! Ich denke, es kam zur perfekten Zeit heraus. Es ermöglicht mir, Freunde zu sehen und Kontakte zu knüpfen – das Spiel ermöglicht auch eine Flucht. Ich muss nicht über das Virus oder die Sicherheitsvoraussetzungen nachdenken. Stattdessen kann ich mich in das Spiel vertiefen, indem ich mich auf meine Dorfbewohner und meine Insel konzentriere. – Adrienne H., bisexuell, 22, Wichita Falls, Texas

10. Verwenden der Genealogie-Verfolgung, um Ahnenwurzeln zu finden

Als Anwalt, der daran arbeitet, ein Land zu schaffen, das sein Versprechen von Freiheit und Gerechtigkeit für alle einhält, begründe ich das Wissen darüber, wie tief meine Wurzeln in diesem Land zurückreichen. Meine Selbstpflege umfasst genealogische Recherchen auf Ancestry.com und Familysearch.com (kostenlos). Wenn ich nachts nicht schlafen kann, versuche ich, Lücken in meinen Stammbäumen zu schließen, indem ich historische Daten und Aufzeichnungen nachschlage, die mir helfen, die Teile miteinander zu verbinden. Die Erinnerung daran, dass das Blut, der Schweiß und die Tränen meiner Vorfahren das Fundament und die Wirtschaft dieses Landes bildeten, ist eine Erinnerung daran, dass ich tief am Erfolg dieses Landes und am anhaltenden Kampf um die Befreiung meines Kindes und meiner potenziellen Nachkommen beteiligt bin. Diese Erinnerung beruhigt mich an Tagen, an denen ich aufgeben möchte, sie hält mich davon ab, schmerzhafte Kommentare von unwissenden Menschen zu lesen, die es besser wissen sollten, und sie gibt mir auch Hoffnung, dass wir in den Jahrhunderten, seit mein Volk aus Afrika gestohlen wurde, einen langen Weg zurückgelegt haben und hierher gebracht – und diese Veränderung, die sich so anfühlt, als wäre sie noch weit entfernt, könnte tatsächlich gleich um die Ecke sein. – Victoria KY, lesbische, nicht-binäre (androgyne) Femme / Demi-Frau, 36, Fort Washington, Maryland

11. Der Natur näher kommen

Ich bin eine Pflanzenmutter geworden! Meine Frau ist in hohem Maße die Gärtnerin in unserem Haus, aber während der Quarantäne habe ich beschlossen, online eine Zimmerpflanze zu bestellen, um meinen Home-Office-Räumen etwas Grün hinzuzufügen. Ich bin jetzt fünf Pflanzen in und ich liebe es, sie wachsen und sich verwandeln zu sehen. Ich fühle mich geduldig und sanft, wenn ich auf sie aufpasse. Sie verändern mich und helfen mir, chronisch sauer und mit gebrochenem Herzen umzugehen. – –Naomi W / -L.

12. Geld sparen, um finanzielle Ängste zu beruhigen

Ich habe das Geld, das ich aus der Nachsicht gespart habe, für meine öffentlichen Studentendarlehen und Kosteneinsparungen verwendet, weil ich nicht ausgegangen bin, um meine Ersparnisse zu erhöhen. Als jemand, der arm aufgewachsen ist, habe ich generell immer Angst, dass ich meinen Job verliere und in die Armut zurückfalle. Die wirtschaftlichen Folgen der Pandemie haben meine Bedenken verstärkt. Mehr in meinen Ersparnissen zu haben, hilft mir, meine Angst zu lindern. – –Tyrone H., schwul / queer, 38, Washington, DC

13. Ziele erfüllen und Absichten für die Zukunft setzen

Ich habe mir diese Zeit genommen, um Ziele zu erforschen und zu erreichen, die ich aus Zeitgründen vernachlässigt hatte. Ich habe mich für die Graduiertenschule beworben und wurde angenommen! Ich habe bereits zwei Online-Abschlussklassen über die Nutzung sozialer Medien in der Bildung abgeschlossen. – Aj A. *, asexuell, 32, Alexandria, Virginia

* *Name wurde geändert.

Zitate wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit bearbeitet und komprimiert.

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